I nostri corsi
Corsi fitness limena
Corsi di gruppo
Attività svolta in piccoli gruppi con lo scopo di migliorare il benessere psico-fisico e promuovere il coinvolgimento sociale.
Corso Posturale
La ginnastica posturale in gruppo mira a migliorare la postura e il controllo corporeo, agendo su rigidità e dolori. Gli esercizi terapeutici educano il corpo a movimenti corretti, offrendo benefici riabilitativi.
Corso Pilates Funzionale
Attività di gruppo consigliata per chi desidera migliorare la propria mobilità ed elasticità attraverso esercizi e allungamenti associati ad una respirazione funzionale guidata.
Corso Silver Gym
Attività di gruppo adatta a chi vuole migliorare il proprio stato di salute cardiovascolare e mantenere tonica la muscolatura, permette di lavorare sull’equilibrio e sulla resistenza nel rispetto dei propri limiti funzionali e articolari.
Corso Dynamic Breath
Attività indicata a tutti coloro che vogliono imparare a respirare nel modo corretto attraverso una consapevolezza guidata del proprio corpo.
L’utilizzo di tecniche di respirazione dinamica sono mirate a ridurre lo stress e i dolori muscolo-tensivi favorendo uno stato di benessere fisico e mentale.
Corso Total Body
Attività ginnica di media intensità che interessa e sviluppa tutti i distretti corporei. Il total body dona tonicità, elasticità ed equilibrio a chi lo pratica. Si tratta di un’attività a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali bilancieri leggeri, manubri, fitball, elastici e Trx.
Dynamica cmtf
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